Ako hoćete da od posta zaista imate zdravstvene koristi, neće biti dovoljno da vam se ishrana svede na hleb i džem. Postoje mnoge namirnice biljnog porekla koje će vam i tokom posta obezbediti pun spektar svih hranljivih sastojaka koje ima visokovredna ishrana.
Ovseni napitak je biljni napitak neutralnog ukusa, kvalitetna biljna zamena za kravlje mleko.