Ako hoćete da od posta zaista imate zdravstvene koristi, neće biti dovoljno da vam se ishrana svede na hleb i džem. Postoje mnoge namirnice biljnog porekla koje će vam i tokom posta obezbediti pun spektar svih hranljivih sastojaka koje ima visokovredna ishrana.
Kokosov protein se dobija mlevenjem onoga što ostaje nakon ceđenja ulja iz kokosovog brašna. Sadrži 20% lako svarljivog proteina, biljna vlakna i omega masne kiseline.