U ovom tekstu, donosimo vam kompletna uputstva kako se priprema Neera napitak, koji je osnova Neera dijete i kako izgleda sam proces dijete u kojoj se telo oslobađa suvišnih kilograma, eliminišući sluz, mast i otpadne materije...

Dr K. A. Bejer:

Neera dijeta za mršavljenje i detoksikaciju (3. deo).

(Ovde pogledajte 1. deo brošure dr Bejera, ovde pogledajte 2. deo)

Praktično sprovođenje Neera dijete

Pogledajmo sada praktičnu stranu ove dijete. Kao što sam već rekao, glavni cilj Neera dijete je da pročisti brojne organe u telu - da rastvori i eliminiše nagomilane otpadne materije. Kad taj proces uspe, događa se vidljivo opšte poboljšanje zdravstvenog stanja, koje ćete osetiti i kao okrepljujući i kao podmlađujuće. Ova dijeta nije kreirana da leči neku određenu bolest, već da omogući telu da se samo očisti, a da istovremeno jača njegov imunitet.
Prema Stenliju Barou, sve bolesti imaju jedan zajednički uzrok: otpatke, otrove i sluz nagomilane u različitim delovima tela. Neera dijete eliminiše te otrove i tako otklanja koren bolesti. Da bi se održalo dobro zdravlje nakon dijete, važno je da se usvoje navike zdrave ishrane.
Višak kilograma je glavni razlog zbog koga mnogi probaju Neera dijetu i ona je bez sumnje zaista sjajna za mršavljenje. Mnogi izgube i do kilogram debljine dnevno a da ne osete nikakav štetni propratni efekat. Telo dobija sve neophodne vitamine i minerale koji su mu potrebni tokom trajanja dijete i ne pati ni od jednog nedostatka. Ne samo da ćete smršati, nego ćete primetiti da ste dobili čistotu tena, sjaj kose i opštu vibrantnost u svom telu kakvu dugo niste osećali.

Trajanje dijete
Idealno trajanje Neera dijete je deset dana. Samo u ozbiljnim slučajevima i pod kontrolom lekara ona se može produžiti više od dve nedelje. Napitak koji se koristi sadrži sve ono što je telu potrebno za period od deset dana. Kritičari često kažu da ovoj dijeti nedostaju belančevine i da zato nije potpuna. Istina je, ova dijeta sadrži samo nekoliko belančevina, ali pojavu da danas ljudi konzumiraju suviše belančevina mnogi lekari smatraju uzročnikom raznih bolesti. Ne samo da naša tela mogu da bezbedno funkcionišu bez novog unošenja belančevina tokom tih deset dana, već je odsustvo belančevina apsolutni blagoslov za čitav organizam, i ono još i pomaže proces eliminacije time što ne dodaje nove otpadne materije. Ako ovu dijetu ponovite dva ili tri puta godišnje, postići ćete trajan povoljan rezultat za telo.
Dobar način da se odredi kako napreduje proces pročišćenja je da se posmatra promena boje jezika. Tokom čišćenja on postaje beo po površini, a kad povrati svoju normalnu ružičastu boju, može da se smatra da je proces pročišćenja kompletan.

Priprema Neera napitka
Za šolju Neera napitka, otprilike 3 dl, treba vam:
- 2 supene kašike svežeg limunovog soka (otprilike pola limuna)
- 2 supene kašike prirodnog sirupa drveta
- 1/10 kafene kašičice kajen paprike, a može i domaća ljuta paprika (aleva), po ukusu

Pomešajte limunov sok, prirodni sirup drveta i papriku u šolji, dodajte toplu vodu (ako više volite hladnu, možete dodati i hladnu vodu).
Uvek koristite svež limun a ne koncentrat limuna ili limunadu.
Ljuta paprika rastvara sluz i sadrži glavne vitamine B i vitamin C.
Tokom dijete, možete povremeno popiti malo čaja od nane. To je fina promena i pomaže procesu čišćenja. Čaj od nane takođe neutrališe neprijatan miris iz usta ili tela koji bi mogao da se pojavi.

Koliko napitka piti dnevno?

Popijte 6 do 10 šolja ovako napravljenog Neera napitka tokom dana. Kad god osetite glad, jednostavno popijte još jednu šolju.

Važno: ne bi trebalo da uzimate nikakvu drugu hranu tokom čitavog trajanja dijete!

Pošto prirodni sirup drveta i limun sadrže sve neophodne mikroelemente, ne bi trebalo da osećate glad.

Ako ste pre dijete imali manjak kilograma, ne morate da se plašite gubljenja težine tokom dijete. Jedine materije koje telo može da izgubi tokom ove dijete su sluz i otpadne materije. Zdravo tkivo neće biti oštećeno i vi ćete povratiti svoju prirodnu težinu.

Što se više otpadnih materija eliminiše, to su bolji rezultati, pa se zato držite ovih uputstava.

Mnogi su utvrdili da im pomaže ako piju biljni čaj protiv zatvora (laksativni čaj), npr. senu, koja takođe čisti organizam. Neka jedna šolja tog čaja bude prvi obrok ujutru i poslednji obrok pre odlaska na spavanje.
Isto tako je efikasna slana voda. Zagrejte litar vode i dodajte dve kašičice morske soli. Koristiti morsku, a ne običnu kuhinjsku so. Ujutru, umesto laksativnog čaja, popijte ceo litar vode. Za pola sata, čitav sistem za varenje biće potpuno očišćen.
Dodajte onoliko soli koliko vam odgovara. Čišćenje organa za varenje neće naneti nikakvu štetu ukoliko koristite prirodne laksative - bilo slanu vodu, bilo biljni čaj.
Preporučljivo je da se laksativni čaj popije uveče da bi se rastvorile otpadne materije, a slana voda ujutru, da bi se one isprale. Sve otpadne materije moraju da se neprekidno eliminišu tokom ove dijete i ne sme im se dozvoliti da se ponovo nagomilaju negde u organizmu.

Dodatna hrana i lekovi
Mnogi žele da tokom ove dijete uzimaju vitaminske pilule ili dodatnu hranu. Ti dodaci više umanjuju efikasnost procesa eliminacije (izdvajanja otpadnih materija iz ćelija tela i izbacivanje otpada iz sistema) nego što pomažu, jer i njih takođe treba eliminisati. Tek pošto je proces kompletiran, telo je spremno da ponovo prihvata hranu.
Ako uzimate neke lekove koje vam je prepisao lekar, morate koristiti svoj zdrav razum. Ti lekovi će smanjiti efikasnost dijete, ali pre nego što prestanete da ih uzimate, tražite dozvolu lekara, po mogućnosti nekog lekara koji je otvoren i zna nešto o prirodnim metodima lečenja. Još uvek je bolje da se nastavi dijeta uz uzimanje lekova nego da se uopšte i ne proba - težina će se smanjiti, a do pročišćenja će ipak doći, mada u manjoj meri.
U svakom slučaju, treba da izbegavate dodatnu hranu, kao što su slatkiši ili kafa, koja će samo otežati telu da se otarasi nečistoća i otpadnih materija.

Slabost tokom dijete
U određenom trenutku tokom dijete, uobičajeno je da se javi slabost ili blaga vrtoglavica. To može da traje dan ili dva i nije rezultat nedostatka vitamina ili minerala, već jednostavno posledica rastvorenog otpadnog materijala koji kruži kroz telo pre nego što konačno bude eliminisan. To može da prouzrokuje blagu mučninu, i ako se to desi, odmarajte se nešto duže nego obučno. Trebalo bi da budete u stanju da obavljate svoje svakodnevne aktivnosti. Ne odustajte posle tri ili četiri dana - što ste duže na ovoj dijeti, to ona postaje lakša.
Na osnovu iskustava korisnika, pokazalo se da su prva četiri dana najteža. Do trećeg dana je najveći deo otpadnog materijala rastvoren, ali nije još napustio organizam. Petog dana mnogi primećuju znatno poboljšanje zdravstvenog stanja i nemaju problema da završe dijetu.

Odvikavanje od loših navika
Needa dijeta se pokazala kao izuzetno efikasna kod onih koji žele da ostave pušenje ili piće. Hemijske promene u telu i proces pročišćenja znatno će smanjiti te potrebe. Naravno, ne može se prestati naglo. Počnite da postepeno smanjujete dnevnu količinu, sa ciljem da potpuno prestanete četvrtog dana. To daje telu vremena da eliminiše sve preostale otrove. Po završetku dijete, ne bi trebalo da osećate nikakvu prinudnu potrebu da pušite ili pijete. Naravno, postoje i psihološki razlozi povezani sa zavisnošću, koji se ne mogu otkloniti samo Neera dijetom.

Dovršavanje dijete
Prelazak sa Neera napitka na normalnu hranu mora da se obavi postepeno (javlja se iskušenje da se suviše rano previše jede). Pošto su se naši organi za varenje odmarali deset dana, moramo da pazimo kad opet počnemo da jedemo.
Evo kako izgleda idealan prelazak. Prvog i drugog dana nakon dijete popijte nekoliko čaša sveže isceđenog soka od pomorandže. Popodne drugog dana pripremite supu od povrća po sledećem receptu:

Supa od povrća
Upotrebite nekoliko vrsta povrća - krompir, luk, šargarepu, zeleno lisnato povrće itd. Radi ukusa može se dodati sušeno povrće ili povrće u prahu. Može se dodati čili, kari, ljuta paprika i zelena paprika. Može se koristiti integralni pirinač, samo malo soli, a nikako meso.

Pojedite tu supu uveče, sa malo prepečenog hleba ili pirinčanih galeta.

Trećeg dana, popijte sok od pomorandže ujutru, pripremite supu u podne, a uveče spremite obrok koji se sastoji od povrća, salate i voća. Nemojte jesti meso, ribu, jaja, više hleba ili slatkiše i nemojte piti crni čaj i kafu tokom ta tri dana. Od četvrtog dana možete da počnete da jedete normalno.

Pre nego što započnete Neera dijetu, prisetite se važnih koraka:

1. Mentalno se pripremite za dijetu
2. Sledite uputstva iz ove brošure
3. Koristite slanu vodu ili laksativni čaj kao pomoćno sredstvo
4. Ne jedite i ne pijte ništa drugo
5. Budite uporni i završite dijetu
6. Sledite uputstva kad završite dijetu

Dr. K. A. Bejer