Ako hoćete da od posta zaista imate zdravstvene koristi, neće biti dovoljno da vam se ishrana svede na hleb i džem. Postoje mnoge namirnice biljnog porekla koje će vam i tokom posta obezbediti pun spektar svih hranljivih sastojaka koje ima visokovredna ishrana.
Bademovo mleko je veoma ukusna zamena za kravlje mleko, posebno pogodno za one koji ne podnose laktozu. Ne sadrži zasićene masti ni holesterol, ali sadrži omega – 3 ...