Dobre testenine od integralnih žitarica su nezaobilazni sastojak kuhinje, pogotovo zato što se brzo i lako pripremaju. Hlebovi od integralnih žitarica spadaju u nezaobilazne namirnice za sve koji se zdravo hrane. Za one koji ne koriste gluten, postoje bezglutenske varijante.
Gorka tinktura od pelina (Atremisia absinthium) pomaže kod problema sa varenjem i mučnine i jača imunitet. Ima izraženo antiparazitsko delovanje.
Tinktura karanfilića ublažava mučninu i bolove u stomaku (karanfilić je snažan analgetik, koristio se i za ublažavanje zubobolje), a ima i antiseptično dejstvo.
Aktivni sastojci crnog kima opuštaju mišiće i šire bronhije, pojačavaju lučenje žuči, smanjuju kiselost, holesterol i pomažu kod probavnih problema.
Kokosov protein se dobija mlevenjem onoga što ostaje nakon ceđenja ulja iz kokosovog brašna. Sadrži 20% lako svarljivog proteina, biljna vlakna i omega masne kiseline.