Znate već za onaj savet, ako ste loše volje, nasmešite se makar i na silu - biće vam bolje. Psiholozi su upravo utvrdili da je to tačno, to jest, da izraz lica koji pravimo zaista utiče na naše raspoloženje.
Popularna mudrost koja nam kaže da ćemo se osećati malo srećnije kada se nasmešimo, ili da ćemo se uozbiljiti ako mrko gledamo nije do sada bila priznata od strane psihologa. Ali, nedavno istraživanje koje su obavili istraživači Univerziteta Tenesi, koje je obuhvatalo podatke dobijene od preko 11.000 ispitanika tokom skoro 50 godina, utvrdilo je da je to potpuno tačno.
Koristeći statističku tehniku nazvanu metaanaliza, istraživači su kombinovali podatke iz 138 raznih proučavanja koja su uključila ljude iz zemalja širom sveta. Prema rezultatima te analize, izraz lica ima određeni uticaj na osećanje. Na primer, osmeh čini da se ljudi osećaju malo srećnije, mrko gledanje čini da se osećaju ljuće, a mrštenje čini da se osećaju tužnije.
Iako ne veruju da neko zaista može da učini sebe srećnim smešeći se, psiholozi koji su vodili ovo istraživanje smatraju da su ova otkrića uzbudljiva zato što pružaju uvid kako um i telo zajedno rade da oblikuju naše svesno iskustvo osećanja.
Prema tome, ako se ne osećate srećno, probajte bar da se nasmešite. U svakom slučaju, to je dobar početak puta ka tome da stvarno budete srećniji.
Istraživanje je objavljeno u časopisu Psychological Bulletin, a originalni članak možete naći na sledećem linku:
https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Fbul0000194
