... uprkos političkoj i ekonomskoj nesigurnosti, haosu, i nasilju koje gledamo svakog dana na televiziji i u novinama? Evo nekoliko saveta koji nam mogu pomoći da ostanemo srećni uprkos svemu.

U dvomesečnom istraživanju, lekari su utvrdili da je intenzivno vežbanje joge značajno smanjilo težinu fizičkih i psiholoških simptoma kod osoba obolelih od reumatoidnog artritisa.

Iako se kompost najčešće pravi u kasnu jesen jer se tada bašta i okućnica pospremaju pred zimu, u ovom periodu u bašti takođe ima puno organskog materijala od kojeg možete napraviti bar jednu kompostnu humku.

Druženje sa osobama koje nisu preokupirane svojim telom može da poboljša prehrambene navike i sliku o sebi, tvrde psiholozi.

Novo istraživanje je pokazalo da korišćenje godišnjih i drugih odmora koji su nam dostupni (umesto da ih preskačemo) doprinosi zdravlju srca.

Istraživači su upoređivali mentalne i fizičke koristi po zdravlje koje nam pružaju meditacija i odmor.

Postoji dosta popularnih shvatanja šta su prednosti i mane ekstroverata i introverata. Ipak, istraživači su nedavno utvrdili da ekstroverti imaju četiri ključne prednosti nad introvertima kada je posao u pitanju.

U današnjem svetu postoje dva suprotstavljena načina razmišljanja u vezi sa proizvodnjom hrane. Za jedan od njih vezuju se i pojmovi kao što su “prehrambena sigurnost” (food security) i “prehrambeni suverenitet” (food sovereignity). (Piše: Dragan Andrić, sociolog)

Bez obzira da li su religiozni ili ne, ljudi koji veruju u jedinstvo - ideju da je sve na svetu povezano i međuzavisno - srećniji su u životu od onih koji to ne veruju.

Znate već za onaj savet, ako ste loše volje, nasmešite se makar i na silu - biće vam bolje. Psiholozi su upravo utvrdili da je to tačno, to jest, da izraz lica koji pravimo zaista utiče na naše raspoloženje.

Često ga zapažamo kod drugih, ali ne i kod sebe. Toksično ponašanje je svako ponašanje koje truje odnose sa drugima, ali škodi i nama samima. Kako ga prepoznati, koji su njegovi najčešći oblici?

Meditacija donosi brojne koristi zdravlju: ublažava anksioznost i depresiju, poboljšava zdravlje srca i još mnogo toga. Ali, mnogi ljudi ne uživaju u ovim koristima jer su zbog prepreka na koje su naišli na početku odustali od meditacije.

Objektivno, vreme se ne ubrzava; sat ne otkucava brže nego kad smo bili mladi. Ali, proticanje vremena je stvar percepcije, a percepcija ima koren u našem subjektivnom doživljaju stvarnosti.

Razna istraživanja su ubedljivo dokazala da je fizička aktivnost ključna za zdravlje srca, ali najveći broj istraživanja nije specifikovao koji tipovi aktivnosti su posebno korisni.

... jer će bolje spavati, imati manje glavobolja i zdravije se hraniti, pokazuje interesantno novo istraživanje!

Ovo zračenje, kažu naučnici, može da predstavlja rizik po zdravlje. I na poslu, i kod kuće, stalno smo mu izloženi. Postoji li zaštita?

Kad mislimo o sreći, uglavnom zamišljamo uzbudljiv život i stvari koje nam gode ili zadovoljavaju našu sujetu. Međutim, to možda nije dobar put ka pravoj sreći, tvrdi švajcarski filozof Rolf Dobeli u svojoj knjizi "Umetnost dobrog života".

Lepi beli pokrivač za nekoliko dana su zamenili blato i kiša. Bez obzira na to, imamo osećaj da je zima prošla, a ovo varljivo sunce nas mami da razmišljamo o bašti i započnemo kupovinu semena. Međutim, pre semena čeka nas ozbiljan matematički posao koji će nam pomoći da se bolje organizujemo.

Vremenski uslovi su oduvek bili osnova preživljavanja, a duge zime i sneg "preko krova" bili su do skoro sastavni deo zimskog miljea. I tada je bilo iznimnih poremećaja, pa su tako u našem narodu nastale i ove mudrosti, štampane u kalendarima sa početka 20. veka.

Bilo da je reč o padu na ledu u ovim zimskim mesecima, bilo da je reč o nekom drugom padu važno je napomenuti da je većinu padova moguće izbeći. Uvežbajte pad tako da šteta od njega bude minimalna.