Stres je toliko postao deo našeg svakodnevnog života da ponekad ni ne primećujemo da smo u njemu. Ispoljava se na više načina, a neki od njih su fizički. Evo koji znaci ukazuju da ste možda pod stresom čak i ako toga niste potpuno svesni.

Kad novogodišnji i božićni praznici dođu, verovatno se nećete hraniti previše zdravo. Sada je pravo vreme da se pripremite tako da vam ta promena ne naškodi mnogo.

Iako lepi dani još traju, zima se primiče i sve više vremena ćemo provoditi u zatvorenom prostoru. A da se ugodnije osećamo kad je vreme napolju mračno i hladno i da lakše dišemo u kući, može nam pomoći nekoliko sobnih biljaka.

Novo proučavanje instituta Maks Plank utvrdilo je da tri različite vrste meditacije menjaju različite oblasti u mozgu – za pažnju, saosećanje, odnosno objektivno razumevanje.

Ovo je detaljno istražila NASA, zato što je dug boravak u zatvorenom prostoru nešto što karakteriše život astronauta. Prema tim istraživanjima, tri biljke najpovoljnije utiču na životnu sredinu u stanu, a evo koje.

Odnosno, ako želite da spavate dobro, ili bolje nego obično, evo šta bi trebalo da izbegavate i tokom dana i uveče, pred sam odlazak u krevet

Još od osamdesetih godina prošlog veka vodi se polemika među stručnjacima o tome da li su stare, amalgamske, plombe koje sadrže mešavinu srebra, bakra, nikla i žive – toksične.

Pred ovogodišnji Sajam knjiga u Beogradu nije loše podsetiti se da čitanje značajno doprinosi i fizičkom i psihičkom zdravlju. Psiholozi kažu da čitanje može da ublaži stres i blagotvorno utiče na mozak.

To su utvrdili istraživači na Državnom univerzitetu Mičigen. Ako naprosto napišete šta ili kako se osećate, to može pomoći da uspešnije obavite stresne poslove koji vas očekuju.

Jer neprekidno sedenje duže od 60 minuta skraćuje život - čak i ako redovno vežbate i bavite se sportom. To tvrde istraživači sa Univerziteta Kolumbija u svom novom izveštaju objavljenom u časopisu Annals of Internal Medicine.

U vreme kada svi samo kuckaju po tastaturama kompjutera, tableta, telefona, ne treba zanemariti pisanje rukom, jer ono donosi brojne koristi za mozak.

...da biste pustili pozitivnu energiju u dom. Saveti Mari Kondo iz knjige „Veština raspremanja koja menja život: japanska umetnost raščišćavanja i sređivanja stvari“.*

Ako meditirate u srcu, meditirate na mestu gde je duša. Istina je da svetlost i svesnost duše prožimaju čitavo telo, ali postoji određeno mesto gde duša provodi najveći deo vremena, a to je u srcu.

Obično se bavimo dobrobitima od vežbanja, ali da li ste ikad razmišljali o tome šta se dešava u organizmu kada prestanete redovno da vežbate? Pogledajte kako čak i nedelju dana bez fizičke aktivnosti može da deluje na zdravlje.

Bilo da pridajete neki značaj astrologiji ili ne, verujemo da će vas ovo zabaviti. Evo kako neki astrolozi vide koje kućne biljke odgovaraju kojem znaku.

Čak i jedno drvo posađeno u gradu može da smanji brzinu vetra i olakša kretanje pešaka. A gubitak samo jednog drveta može da poveća pritisak vetra i primetno poveća potrošnju energije u zgradama, utvrdilo je novo istraživanje.

Roditelji prekorevaju decu kako bi ispravila ponašanje, nadajući se da će se njihovo potomstvo ispraviti. Međutim, kažnjavanje može da ima potpuno suprotne efekte, pokazalo je istraživanje prof. Andreasa Edera.

Pritisak da nateramo sebe da se osećamo dobro kad se osećamo loše može učiniti da se osećamo još gore. Priznanje da se osećamo loše, na duže staze može pomoći da nam bude bolje, ukazuje novo istraživanje.

Oni koji su skloni strepnji i panici iz iskustva znaju da sve počinje već ujutru – odmah po buđenju. Postoje, međutim, stvari koje možemo da uradimo ujutru, koje pomažu da se smirimo i na mnogo opušteniji način započnemo dan.

Da li ste se ikada zapitali gde je najzdravije živeti na našoj planeti? Zamislite da imate mogućnost da birate na kom mestu biste živeli i da vam je glavni kriterijum za to zdravlje.  (piše: Dragan Andrić, sociolog)