Sve više istraživanja ukazuju da je velika verovatnoća da se najteže bolesti današnjice – srčana oboljenja i rak – mogu izbeći promenom načina života. Ako je tako, isplati se usvojiti navike koje nam mogu produžiti život. Evo nekih od njih.

Autori novog istraživanja otkrili su da toplija klima i manje varijacija u sezonskoj temperaturi vode do manje samokontrole, manje fokusiranosti na budućnost i bržeg formiranja životnih strategija.

Isto kao što utiče na vežbanje, izbor hrane može, pozitivno ili negativno, da utiče na uspešnost meditacije. Ako tokom meditacije imate problem da umirite um ili da ostanete budni, možda je i hrana delimično kriva za to...

Jutro kad idemo na posao može da bude baš naporno. Međutim, možemo ga učiniti lakšim ako promenimo nekoliko jutarnjih navika, a evo kojih...

Smeh je način komunikacije, način da nekome kažemo da nam je drag, ali i način da poboljšamo zdravlje. Evo šta se dešava na telesnom, psihološkom i socijalnom nivou kada se smejemo...

Nedavno je u Švajcarskoj održan nacionalni referendum da li treba da se uvede „univerzalni osnovni dohodak“ – to jest, da svi građani dobijaju stalni prihod, bez obzira da li rade ili ne. (Piše: Dragan Andrić, sociolog)

Nije čudno što se priličan broj ljudi žali na umor, s obzirom kakav je tempo savremenog života. Ako i vi spadate u tu grupu, razmislite o sledećih 9 stvari koje vas možda čine umornijim – a koje lako možete promeniti.

Već godinama, joga je prisutna na ovim prostorima i postala je neka vrsta mode. Čak i nakon godina praktične primene ona ostaje kontroverzan subjekt. U ovom članku, pozabavićemo se nekim uobičajenim zabludama koje se vezuju za jogu.

Nedavno je jedan australijski veb sajt objavio podatak da 87% dece u toj zemlji više vremena provode u kući nego napolju. Poređenja radi, deca provode manje vremena napolju nego zatvorenici osuđeni na teške kazne!

Kada je u pitanju odabir škole joge kao i instruktora, potrebno je naglasiti da će vaš izbor uglavnom zavisiti od vašeg temperamenta, sklonosti, ličnih potreba i prioriteta. (Piše: Martina Tripković, instruktorka joge)

Kako se tempo savremenog života ubrzava, sve više ljudi ima problem da zaspi. U ovom članku naći ćete sugestije koje vam mogu pomoći da brže zaspite i bolje spavate.

Kažu da sreću čine male stvari. Evo pet od tih “malih” stvari koje vam mogu doneti velike rezultate, ako možete da ih primenjujete i činite dosledno i svakodnevno...

Svako od nas je bar jednom pozvao prijatelja da mu se pridruži na času joge. Ako izuzmemo one standardne predrasude vezane za bilo koju novu fizičku aktivnost, možemo izdvojiti nekoliko nedoumica ili sumnji koje se najčešće javljaju kod početnika. (Piše: Martina Tripković, instruktorka joge)

Sreća ne dolazi spolja; naše sopstvene misli, ideje i stavovi mogu da nas učine srećnim, ali mogu i da nam ukradu sreću. Evo tipičnih kradljivaca.

Mnogima nije lako da ustanu ujutru. Samo da se odspava koji minut duže! Ali, ako uspostavimo zdrave jutarnje navike, zavolećemo jutarnje buđenje, čak i ako ustajemo rano. I dan će nam biti lepši...

Čak i sedeći u kancelariji, možete da vežbate mišiće pomoću izometrijskih vežbi. Ne zahtevaju da ustajete od stola, tako ne izazivaju nepotrebnu pažnju. Korisna ideja, pošto kardiolozi smatraju da sedenje ubija i savetuju da se na svaki sat fizički aktiviramo bar malo...

Srbija, mala zemlja, bila je prvak sveta: u vaterpolu (pet puta), u košarci (pet puta), rukometu, fudbalu (u mlađim konkurencijama),  tenisu, itd. Nažalost, mi smo prvaci sveta i u gledanju televizije...  (Piše: Dragan Andrić, sociolog)

Svi bi trebalo da pišu, ne samo novinari i pisci. Možda ćete reći da je lako nekom ko već piše da to savetuje. Ne morate, međutim, da budete profesionalni pevač da biste pevali. Isto je i sa pisanjem, koje nam donosi značajne dobrobiti, evo koje.

Trendovi fizičke aktivnosti dolaze i smenjuju se, ali kad se radi o vežbama koje mogu da praktikuju sve generacije, od najmlađih do najstarijih, ovih 10 klasičnih načina vežbanja nadmašuju sve pomodne novotarije.

Hodanje je zdravo, to je odavno poznato. Evo sada i objašnjenja šta se sve dešava u organizmu tokom 60 minuta hodanja.