Ovaj napitak spada u tzv. „smutije“, koktele u koje se može stavljati i voće i povrće i za koje se tvrdi da su veoma zdravi. Potrebno vam je: 1 kašika meda, ½ šolja svežeg voćnog soka...
... na primer, soka od jabuka – preporučljivo je da izrendate jabuke i nacedite ga sami, nacedite ga sami, 1 šolja jogurta od punomasnog mleka, ½ šolje svežih jagoda, 1 šolja kockica leda, nekoliko svežih listova nane.
Ubacite sve sastojke u blender, dobro izmiksajte – i uživajte!
