Tikvice punjene nautom

Za 4 porcije ovih ukusnih tikvica punjenih nautom, sa hrskavom koricom, potrebno je: 4 velike tikvice, presečene na pola po dužini, kašika maslinovog ulja, iseckana glavica luka srednje veličine...


... jedna sitno iseckana paprika babura, šolja kuvanog nauta, 3 paradajza, sitno iseckana, 2 supene kašike sušenog timijana, šolja rendanog sira (parmezana), 1,2 dl jogurta, ½ kašičice ljute aleve papričice, ½ šolje izmrvljenog čipsa od krompira.  

Priprema
Zagrejte rernu na 200o C. Izdubite tikvice (izvadite meso i semenke), tako da ostane kora debljine oko pola santimetra. Poređajte u pleh za pečenje.
Zagrejte ulje u velikom tiganju na srednjoj vatri. Dodajte luk, papriku, naut, paradajz, timijan i iseckano meso tikvica i dinstajte oko 5 minuta, ili dok sve ne omekša.
Napunite izdubljene tikvice sa otprilike po pola šolje ove mešavine.
U manjoj činiji, pomešajte rendani sir, jogurt i ljutu alevu papriku. Pospite svaku tikvicu sa po 2 kašike ove mešavine, pa potom pospite odozgo sa po 1 kašikom izmrvljenog čipsa. Pecite još oko 20 minuta.


visit our educational website

banner zhrana3 tall

see our free magazine in health food stores

zh 54

who is online

Visitors to the website: 170 guests