Humus od bundeve

Ovo ukusno predjelo donosi najlepše darove jeseni na vašu trpezu. Priprema se desetak minuta. Za 1,5 šolju, potrebno je: 1 konzerva (450g) kuvanog nauta (leblebija), dobro opranog i oceđenog...

...1 čen belog luka sitno iseckan, 1/4 šolje soka od limuna, 1/4 šolje vode, 3 kašike taana, 1/2 šolje bundeve izgnječene u pire, 1 kašičica kumina, 3/4 kašičice morske soli, 1/4 kašičice ljute aleve paprike (ili po ukusu), 1/3 šolje ekstra devičanskog maslinovog ulja.

Naut možete skuvati i sami – to produžava vreme pripreme jela.

Priprema:
Naspite leblebije, beli luk, sok od limuna, vodu i taan u blender. Mutite dok masa ne postane glatka. Dodajte pire od bundeve i začine. Mutite još malo, da se svi sastojci sjedine. Dok blender još radi, polako dodajite maslinovo ulje i mutite da se masa dobro izmeša i izjednači. Po želji, dodajte još soka od limuna ili aleve paprike.
 


visit our educational website

banner zhrana3 tall

see our free magazine in health food stores

zh 54

who is online

Visitors to the website: 199 guests