Kari sa leblebijama i basmati pirinčem

Za 4 osobe, potrebno je: 100g basmati ili integralnog pirinča, 1 kašika ulja, 1 veći crni luk isečen na kockice, 1 i 1/2 kašičica garam masale...

... 450g kuvanog nauta (ili nauta iz konzerve, opranog i oceđenog), 450g soka ili sosa od paradajza, 180g spanaća, 1/2 šolje jogurta (2% mlečne nasti), 1/2 kašičice soli, 1/4 šolje iseckanih listova korijandera ili peršuna.

Priprema:
Skuvajte pirinač i naut. Dok se pirinač i naut kuvaju, na ulju propržite crni luk 5 minuta, često mešajući. Dodajte garam masalu (indijski začin, može da se pronađe u dobro snabdevenim prodavnicama zdrave hrane) i sve kuvajte 30 sekundi, neprestano mešajući. Dodajte leblebije, paradajz i spanać i kuvajte 2 minuta, povremeno mešajući. Skinite sa vatre, dodajte jogurt i so i izmešajte. Pospite listićima korijandera ili peršuna. Servirajte preko pirinča.

 


 


visit our educational website

banner zhrana3 tall

see our free magazine in health food stores

zh 54

who is online

Visitors to the website: 181 guests