Pasta od crvenog sočiva

Za ovo veoma zdravo jelo, potrebno vam je: šolja crvenog sočiva, 2-4 izgnječena čena belog luka, lovorov list, 4 kašike maslinovog ulja, so i biber po ukusu, 2 crna luka, iseckana na kolutove...

...kašika paradajz pirea (ili mlevanog paradajza)

Priprema
Dobro operite sočivo, pa ga kuvajte sa lovorovim listom u dve i po šolje vode. Kada se skuva, ocedite, ali tečnost naspite u šolju i sačuvajte. Izvadite lovorov list i sameljite dok masa ne postane glatka.
Naspite tako samleveno sočivo u tiganj, stavite na slabu vatru (ili umereno zagrejanu ringlu), dodajte 3 kašika maslinovog ulja i izgnječeni beli luk i drvenom kašikom mutite dok masa ne postane penasta. Ako je potrebno, dolijte malo vode od kuvanja sočiva da dobijete željenu gustinu. Posolite i pobiberite i prespite u činiju.
Zagrejte preostalu kašiku maslinovog ulja u tiganju, pa krčkajte crni luk na srednjoj temperaturi dok ne dobije zlatnobaron boju. Dodajte tome paradajz pire i dobro izmešajte. Ravnomerno time premažite pastu od sočiva.
 


visit our educational website

banner zhrana3 tall

see our free magazine in health food stores

zh 54

who is online

Visitors to the website: 180 guests