Ako nam se nešto ne dopada u našem životu i pričamo o tome i žalimo se, razmislite kakva je emocija iza toga. Obično ćete pronaći nezadovoljstvo, strah, bes, razočaranje... Sve su to emocije koje u stvari ne želite. Zato je važno promeniti svoje emotivno stanje bez obzira na situaciju.
Činjenica je da se ono na šta se fokusiramo još više proširi, tj. još više osećamo to na šta smo se fokusirali, još više sebi privlačimo situacije koje će u nama stvarati isto osećanje. Ako se stalno žalimo, bez obzira da li na vreme ili na nešto drugo, dobijaćemo još više dokaza da treba da se žalimo.
Oni koji su gledali film “The Secret” (“Tajna”), mogu jasno da razumeju zakon privlačenja i stvaranja sopstvene realnosti svojim emocijama. Ne sumnjam da su mnogi u nezavidnoj situaciji, ali kukanje ne pomaže. Hajde da se fokusiramo na ono što želimo da postignemo, kako bismo počeli sebi da privlačimo drugačije stvari i menjamo svoju realnost. To nekada nije lako postići, ali ima situacija gde možemo promeniti svoj fokus veoma lako, kao što je na primer vreme. Budimo zahvalni kiši, budimo zahvalni Suncu, budimo zahvalni krovu nad glavom, plodnoj zemlji koju imamo... Zahvalnost je prvi korak za bilo koju promenu i energija zahvalnosti ima posebnu moć, a o tome ćemo pisati neki drugi put.
Potencirajmo pozitivno
Svi znamo da ima ljudi u svetu koji su sretni, kako ja ponekad kažem, i kad sede ceo dan na grani nekog drveta, a ima i onih koji imaju sve što požele, pa opet nisu. Znači, finansijska situacija ili bilo šta drugo nisu uzroci svih emocije koje mnogi imaju. Sreća i zadovoljstvo su unutrašnja stanja i zavise samo od nas.
Kada se žalimo na neku osobu, mi kao da praktično izvlačimo loše strane te osobe na površinu, one postaju još izraženije i u našim očima, a i u stvarnosti. Jednostavno, naše potenciranje toga dovodi do naše emotivne reakcije koju druga osoba oseća, što stvara u njoj negativnu reakciju i tako počinje spirala na dole.
Značaj usmerenosti pažnje
Koliko je fokus značajan i gde nas on vodi, ilustrovaćemo na sledećim primerima. Da li ste ikada primetili da kada nekom, na primer detetu, kažemo: vozi bicikl dalje od potoka jer ćeš upasti u njega, ono i upadne u potok. Kada hoćemo nešto da izbegnemo na putu a gledamo, tj. fokusiramo se na to što želimo da izbegnemo, mi na to naletimo. Treba gledati u pravcu onog gde želimo da idemo. Gde se usmeri naša pažnja, tu ide i naša energija. Fokusirajte se na ono sto želite da imate u svom životu i na ono što želite da postignete i osećate. Promena fokusa dovodi do promene onog što privlačimo sebi i do promene naše realnosti.
Veoma korisna vežba
Probajte sledeće – setite se osobe na koju se obično žalite. Uzmite papir i olovku i počnite da pišete sve dobre strane te osobe. Niko nije sasvim loš ili dobar. Sigurno ćete pronaći dobrih strana. To je prvi korak promene fokusa. Zatim dajte sebi zadatak da svaki dan jednom pohvalite tu osobu ili joj date kompliment za nešto što vam se sviđa kod te osobe. Obratite pažnju kako doživljavate tu istu osobu nakon, recimo, mesec dana.
Jasmina Kovačev,
energetski psiholog, EFT terapeut i trener, mentor za postizanje vrhunskih rezultata
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
www.zdravzivot.com
