Pirinač se obično ne preporučuje u ishrani dijabetičara, zbog višeg glikemijskog indeksa. Međutim, neke vrste pirinča, kao što je crni, drugačije deluju na šećer u krvi, pokazalo je novo istraživanje.

Koliko ima raznih farmaceutskih lekova za snižavanje pritiska, toliko ima i biljaka koje na duži rok daju slične ili identične rezultate, ali bez neželjenih efekata koji često prate lekove.

Hladno zimsko vreme donosi sezonu prehlada i gripa. U nauci bar zasad nije pronađeno dovoljno ubedljivo objašnjenje zašto je tako. Ipak, iz iskustva je poznato šta nam može pomoći da se zaštitimo od ovih infekcija.

Zove se glutation i predstavlja mešavinu aminokiselina glutamina, cisteina i glicina. Organizam ga proizvodi prirodno, a najveća koncentracija mu je u jetri.

Bilo da patite od bolova u donjem (lumbalnom) delu leđa, ili hoćete da se oporavite od nekog drugog problema sa leđima, potrebno je da zaštitite i ojačate lumbalni deo kičme. Evo kako.

Poznato je da su žene u postmenopauzi sklonije gubitku koštane mase nego muškarci. Zato su istraživači isprobali nekoliko prirodnih sredstava da se taj gubitak smanji, a pokazalo se da su suve šljive među najefikasnijima.

Upala desni nije naivno stanje, pošto može ne samo da dovede do povlačenja desni, nego i da izazove upale u krvnim sudovima, što povećava rizik od srčanog i moždanog udara. Evo koja prirodna sredstva pomažu.

Ovaj vitamin je neko vreme bio hvaljen kao maltene "lek za sve", potom osporavan, da ne pomaže čak ni kod prehlade i gripa; međutim, nova istraživanja su dokazala da povećan unos vitamina C doprinosi prevenciji srčanih oboljenja.

Konkretno, efikasnije deluje u slučaju raka pankreasa, utvrdili su u eksperimentu na životinjama istraživači Centra za rak iz Kolorada.

Kliničko istraživanje je pokazalo da jedan sastojak pomorandžine kore može efikasno da ublaži simptome gorušice.

Japanski istraživači su došli do iznenađujućeg otkrića o kakaou: da ovaj popularni napitak značajno pomaže organizmu da se izbori sa infekcijom raznim tipovima virusa gripa!

Prirodna supstanca inositol je detaljno istražena u poslednje vreme i utvrđeno je da je kod osoba koje pate od anksioznosti, kompulzivnog poremećaja i depresije nivo inositola u mozgu niži i da suplementi inositola doprinose da se njihovo stanje popravi.

Istraživanje tima Univerziteta Salford, koji je specijalizovan za pronalažanje netoksičnih načina da se unište matične ćelije raka, utvrdilo je da mača čaj sprečava širenje ćelija raka dojke.

U prošlom članku pisali smo o tome koje navike slabe imunitet, a sada će biti reči o tome šta može doprineti da održimo imunitet snažnijim.

Imunitet ne zavisi samo od hrane, već od celokupnog stanja organizma. Da neke uobičajene sklonosti i navike mogu da oslabe imunitet, utvrdilo je više naučnih istraživanja.

Polako stiže sezona respiratornih oboljenja. Ako hoćemo da izbegnemo antibiotike i slične produkte, vreme je da se snabdemo prirodnim lekovima koji mogu ne samo da olakšaju prehladu i grip, već i da nam pomognu da ih ne dobijemo.

Već smo pisali o sezonskim jesenjim namirnicama koje doprinose jačanju imuniteta, a kako vreme postaje sve hladnije, nije loše uvrstiti još neke koje možete da koristite i tokom zime.

Metabolički sindrom se sastoji od više faktora rizika: salo oko struka, povišene masnoće u krvi, visok pritisak i povišen nivo šećera. Novo istraživanje je pokazalo da beli luk deluje povoljno na sve ove probleme istovremeno!

Interesantno istraživanje koje je nedavno sprovedeno utvrdilo je da konzumacija bundeve može da pomogne da se spreče neki zdravstveni problemi koji su povezani sa gojaznošću.

Na Istoku se kardamon koristi u pripremi jela i mešavinama začina koji se obično dodaju u čaj. Nedavno istraživanje je utvrdilo da dodavanje kardamona u kafu znatno pojačava antioksidansnu aktivnost.